Исследователи, совместно с медиками, провели научную работу. Они определили, что для того, чтоб у беременных женщин родились здоровые дети, которые не будут страдать физическими и психологическими патологиями, их мамы должны употреблять много фруктов. Речь идет о конкретном числе. Будущие мамы должны съедать в день в пять раз больше фруктов чем ранее. Если беременная женщина до беременности могла вообще не употреблять в пищу фрукты (у каждого свои предпочтения), то во время вынашивания ребенка она должна съедать минимум пять порций фруктов. Врачи не называют конкретных требований к фруктам — это могут быть и обычные местные яблоки или груши, не обязательно запариваться в супермаркете манго, папайей и ананасами. К тому же, вам стоит помнить о том, что местные фрукты и овощи всегда лучше усваиваются нашим организмом. Витамины и минералы, которые находятся в плодах, укрепляют иммунитет и матери, и ребенка, тем самым препятствуя образованию разнообразных возможных отклонений у малыша в утробе.